题主不按照常理出牌。
正常而言，所谓的拿不住单子，指的是“总想落袋为安”。而题主在问题描述中说“一开仓心里就害怕，亏一点赶紧止损了，该怎么办？”
这样的话，目测你是拿不住亏损的单子？
亏损单及时止损，这不挺好的么？控制住风险。如果你要解决这个问题，那么很简单，你提前给你自己算好风险度就可以了。
比如，你一笔单子进去，一共可以接受亏1万块钱，那么，止损是20个点，自己算算开几手就可以了。
你的恐惧，来自于未来的不确定性。你把你最大的亏损额度给确定了，你接受了就不紧张了。你知道，这一笔单子最大亏的钱，我完全可以接受，那么你就会不再慌张。
这是给你的答案。
当然，这个问题说的是，拿不住单子。估计很多点开的人想要知道的是，盈利的单子拿不住怎么办。
盈利的单子拿不住，是因为我们的人性。
我们的人性，天生的厌恶损失。想象一下，你的钱包丢了，你的工作丢了，你心爱的东西摔碎了，难过吗？为了避免损失，我们设计了无数神奇的工具和方法，锁，密码，做好准备，做好计划等等。
同样，我们厌恶不确定性，所以，我们喜欢准时，我们喜欢按照计划来，我们厌恶意外。
而盈利的单子，就会给我们带来这两种体验。
首先，一笔单子盈利了，我们已经把利润当成是自己的钱了。结果呢？这个盈利可能会减少。这就给我们带来损失感。同样，这笔收益还经常波动，时而赚一些，时而亏一些，这会给我们带来不确定的折磨。于是，我们想着把它平掉算了，一切就都确定了。
我们必须要明白，这种感觉，是我们的人性带来的。
想要突破这一点，需要做到两件事情。
1、明白这是人的天性。
2、明白在期货交易中，想要让利润奔跑，就必须要承担一定的回撤去持有趋势中正确的单子。也就是说，正确的交易模式，必须要能够合理的拿住单子。
明白了这两点，你就可以从根本解决拿不住单子的问题。
强迫自己拿住单子根本解决不了问题，你必须从内心深处，认知层面去解决。
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