这两种是目前还贷最基本的方式，各有利弊
简单来说
等额本金，就是每个月还款的本金相同，利息不同，贷款总金额会随着你还款而逐渐变少，你每期要承担的利息也随着贷款总本金减少而减少，也就是说你的利息会逐月递减，那么本金不变，利息逐月递减，那么每月还款金额也逐月递减。
等额本息，就是每月还贷的本金加利息总额相同，就是每月还款额都一样，这种是针对你贷款总期数和总代款额来算利息，然后分配到每期里，你的每期还款，就是你贷款总额的多少期分之一。
所以从上面分析可以看出，对于贷款总利息来说，等额本金的利息比等额本息要少，而且等额本金还款压力逐月递减，但是如果打算提前还款的话，等额本息就比等本金要承担的总还息要少(算法稍微复杂，还要看什么时候做提前还款)，而且等额本息比较好记，便于管理。
综上，如不打算提前还款，等额本金比较合适。如打算提前还款，那么等额本息比较合适。
简单粗暴的解释希望能够帮到您。
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