产后42天黄金恢复期一定要抓住,坐好了年轻十岁,受益终生?如何做呢?

发布时间:2020年09月27日 阅读:8 次

产后月子期间是产妇身体恢复的重要时期,在此期间稍有不慎,就会为以后的生活留下隐患,那么,产后42天的产褥期需要注意什么呢?产妇在产褥期注意事项1、保持好情绪产妇要学会自我调节、控制情绪,不可忧虑,担心,焦虑,恐惧,这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的,每天多幻想一

产后月子期间是产妇身体恢复的重要时期,在此期间稍有不慎,就会为以后的生活留下隐患,那么,产后42天的产褥期需要注意什么呢?



产妇在产褥期注意事项

1、保持好情绪

产妇要学会自我调节、控制情绪,不可忧虑,担心,焦虑,恐惧,这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的,每天多幻想一些好玩有趣的事情,对着宝宝说说话,逗逗宝宝。



2、注意保暖,不要着凉

月子期间身体会因为发虚,而容易不停的出虚汗,常常是一遍出汗,一遍又怕冷,这时候要特别注意要保暖,不要受凉,如果出汗比较多的话,可以用温水擦拭身体,及时擦干身体就好。不要碰冷水。月子期间如果受凉的话,很容易烙下月子病的。

3、饮食上,要注意清淡营养

女人坐月子时,不要一味的大补特步,而要注意饮食清淡营养一些,反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类,多吃一些新鲜的蔬菜水果,不仅有利于身体恢复,还有利于下奶。



4、如果是剖宫产宝妈,要保持刀口的卫生

剖腹产刀口在10厘米-15厘米左右,这么长的刀口,想要恢复好一定好好好护理,伤口处不要碰水,要保证伤口处的卫生,这样才有助于伤口的恢复。

5、坐月子期间不宜进行夫妻生活

由于产妇身体尚未完全恢复,不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血,不利于伤口恢复,在产后6~8周子宫恢复正常,此时恢复夫妻生活更加合适。



6、坐月子期间不能直接用冷水冲凉洗漱

会导致产妇身体更加虚弱,甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水,而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉,现在设备齐全,只要立刻吹干头发及时保暖,不会有太大问题。

7、在月子期间不要干重活

用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,用力不当甚至可能会发生内部出血的情况,或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱,应该注意休息。

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