这样说吧：冰冻三尺非一日之寒，在平地上运得一般的话，在球场上肯定运不好。郭艾伦运球在亚洲顶尖水平，在世界杯上面对顶级防守也是唯唯诺诺。想不紧张必须练好基本功：
第一、采用不同形式地运球，运小球，在不平的地面上运球，运中球等，提高运球的水平。
第二、多打比赛，无论是半场还是全场都要打，特别是全场，找到全场位置感觉至关重要。在比赛时尽量少运球，尤其是全场比赛，运球多失误就多。
第三、打篮球重要的是采取有效的手段得分，如果队友有好的机会可以将球传出。得到球时以最简便有效的手段得分才是最重要的。抢进攻篮板得到球后，能不运球就不运，快速进攻，投篮或传球。
第四、克服自己的紧张情绪，就是打球，不用紧张，对手不一定比你强，大胆进攻就是。
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