如何为1岁半到2岁的宝宝做辅食?

发布时间:2020年10月19日 阅读:319 次

如何为1岁半到2岁的宝宝做辅食?每个妈妈都是天生的魔法师,不管是新手妈妈还是厨房高手,只要涉及到宝宝的辅食,都可以成为一个出色的玩转食物的魔法师,因为我们都有一个共同的目标——为宝宝健康加油。1-2岁是宝宝发育的其中一个高峰期,宝宝吃对吃好,营养全面吸收,对健康发育起到很好的作用

如何为1岁半到2岁的宝宝做辅食?

每个妈妈都是天生的魔法师,不管是新手妈妈还是厨房高手,只要涉及到宝宝的辅食,都可以成为一个出色的玩转食物的魔法师,因为我们都有一个共同的目标——为宝宝健康加油。

1-2岁是宝宝发育的其中一个高峰期,宝宝吃对吃好,营养全面吸收,对健康发育起到很好的作用。



如何为1岁半到2岁的宝宝做辅食?

希妈推荐如下几款快手辅食,新手妈妈5分钟就能搞定:

1.蚝油西兰花

做法:西兰花买回来切去根茎,掰成小朵,然后浸泡盐水里面清洗干净;锅里烧开水,把西兰花倒下去煮熟捞起,用凉水冲洗沥干;锅里烧热油,放入西兰花略炒,调入蚝油翻炒均匀即可。

西兰花有增强机体免疫功能的作用,而且维生素C含量非常高,有利于宝宝生长发育还能增加抗病能力。

西兰花的做法很多,可以举一反三,加点胡萝卜或者煮面条都是非常适合宝宝的。



2.小云吞

做法: 瘦肉和五花肉买回来洗干净后用料理机打成泥;马蹄2个去皮剁成沫;把两种材料混合一起,加入少许老抽、盐、白糖、芝麻搅拌均匀后放置30分钟入味;然后用市场买回来的云吞皮一个个包好,存放到冰箱里。

小云吞有肉有菜,营养比较均衡且非常容易消化,非常适合宝宝食用。云吞的馅料也有很多种调配方法,比如说牛肉馅的、鲜虾馅的、纯瘦肉馅的。只要妈妈们根据宝宝的喜好来制作,宝宝一定会喜欢的。



3.蔬菜煎饼

做法:把各种蔬菜,比如土豆、南瓜、红薯、香菇、胡萝卜等,清洗干净后切成丝或者压成泥;取一个大碗,打入一个鸡蛋和加入面粉,搅拌均匀,倒入处理好的蔬菜,加点盐搅拌好;锅里烧热油,用小火煎至两面金黄即可。

蔬菜含有丰富的维生素和碳水化合物等各种营养素,对于不爱吃蔬菜的宝宝来说,各种各样的蔬菜饼是他们最佳选择。


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