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作为一名全职妈妈，别看每天没啥事干，可其实比谁都忙，感觉上班的时候都没有这样操心过，每天不是叹气就是在怀疑人生。即便是这样全方位的照顾，孩子还是经常生病，真的很让人心疼。
现在孩子放假在家，老人一看孙子在家了，就各种零食准备，孙子爱吃啥就准备好啥，家里零食啥的不缺，粮可足了！我家仔仔现在放假在家，天天零食，饭也不吃了。每次刚刚想管一下孩子，老人就在旁边权说：孩子放假，吃点零食怎么了。
就这样才几天，孩子就开始拉肚子了，每次上厕所蹲到腿麻，也拉不出，而且人也没啥精神，凑近亲近的时候，还能闻到口臭，有些不放心，就带着仔仔去医院检查了。一查才知道，原来仔仔因为经常吃零食，导致脾胃伤了，积食了，所以现在才回变得不爱吃饭，营养也吸收不好，才会不长个！
儿科医生提醒：不管孩子再爱吃零食，但是这些零食，能不吃就尽量少吃！
1、加工过的山楂片
酸酸甜甜的山楂片，看起来很开胃，孩子也喜欢吃。但是，这样的食物是加工而成的，里面含有很多的添加剂，孩子吃了虽然能够开胃，但是也会对脾胃有影响。
孩子若经常吃，还容易有蛀牙，增加脾胃的运化负担，造成积食。而且一旦导致湿热产生，就会咳嗽不止。
2、小蛋糕
很多孩子都喜欢甜食，像是小蛋糕，很多孩子更是爱得不行。但是这样的食物，经常为了延长保质时间，会往里面添加一些添加物和素色，加上蛋糕本身就有很高的热量，若孩子常吃，或者是当成正餐来吃，就会容易变成“小胖子”，损伤脾胃，造成积食。
3、果冻
果冻是每一个孩子童年“必吃零食”，口感好，酸酸甜甜的，孩子很喜欢。
但是果冻里面可是添加了很多的添加剂，孩子脾胃敏感，还在长身体，若是经常吃，脾胃也会受到影响，容易积食脾虚。
喜欢吃零食是孩子的天性，但是，为了孩子的身体健康，建议这3种食物，在孩子5岁前，尽量少吃！
当然了，孩子还在成长发育，脾胃也比较娇嫩，如果饮食上不注意，就会导致脾胃虚弱，容易积食，因此，除了平时的饮食家长需要上上心，孩子的脾胃家长也需要细心呵护。
做好这3事，脾胃养得好，孩子不积食，个子更高
1、食疗养护脾胃
若孩子的脾胃比较虚弱，肠胃蠕动差，加上积食的情况，就会很容易导致孩子出现营养不良的情况，很明显的就能发现孩子的气色差，个头矮，胃口差等情况。这个时候，家长可以给孩子温水冲泡一杯沙！棘！红！果粉！！来调养一下脾胃。里面含有的沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等药食两用的食材，能够帮助孩子健脾、养胃、消积食。
脾胃不好的孩子，或者是经常反复积食的孩子，坚持饮用，可温和的调养脾胃的运化能力，促进肠胃的蠕动，清理肠胃里面的积食。孩子的脾胃好了，吃饭就香了，发育家长就不用愁了。
2、饮食上适量增加一些蔬菜和水果
适量的给孩子吃一些蔬菜和水果，能够帮助孩子肠胃蠕动，减少积食的发生，即便是已经积食了，多吃蔬菜和水果也是对脾胃好的。
蔬菜和水果含有大量的维生素，不仅利于孩子的发育，也能减少孩子便秘的情况。
3、科学饮食摄入
如果孩子已经积食了，或者是经常反复积食的，家长就需要对孩子的饮食摄入量做好规划，建议是“少食多餐”，不可暴饮暴食。
日常的食物也应该尽量以易消化的为主，这样对孩子的脾胃比较有利。
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