作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，24周做完四维,娃是臀位,我也没管,后面她自 己就转过来了。唯一挺好的就是整个孕期都没有 脐带绕颈,她动的那么 happy,都没绕,惜命女 孩没错了，我虽然孕期爱睡觉,早上八九点起,下午睡一下 午,但是醒了之后会在院子里走走路,我也怕不 运动到时候不好生。后来三十几周,我开始做入 盆操,在37周产检的时候让医生看了一下,医生 说顺产! 生孩子跟有预兆一样,我就知道我一定会预产期 之前生,所以足月之后每天都很期待。
终于在 38+4的早晨,我刚醒,觉得一股不受控制的热流 流出来了,我赶紧让我老公带我去医院。到了医 院虚惊一场,不是羊水,只是分泌物增加。医生 让做个b超,然后我就住院待产了。因为b超显 示胎盘已经三级开始老化,胎儿有缺氧的风险。 
医生说希望我肚子自己疼起来,这样就不用催产 了，整个白天都挺开心的,家里亲戚都以为我生了 来了一屋,普通单间没够待的后面就换了vp 单间。想着坐月子不能吃特别有味的东西,我老 公晚上买了鸭脖那些,好辣,我吃了蛮多,结果 晚上肚子就开始疼,我以为被辣的,可是后面见 红了,好吧,娃准备出来了。 我开指太慢了,在我前面几天生的亲戚,人家从 疼到生俩小时,我就这样一直疼到第二天上午, 才开一指，医生来问打无痛不?
我赶紧说:打打打,谁不让打跟谁急! 无痛打上的那一刻,世界都美好了,我终于可以 睡觉了。医生来说让我睡一觉,有便意就要说, 可能就是生了。我开指真的慢死了,无痛可以促 进开指的,我家亲戚说我应该下午两三点就能 生,她晚班,可能不到她来。结果一个下午都没 有,硬是等到她上班宫口才全开,还是她给我接 生心打了无痛,还痛了一天一夜,如果不打我真 的不知道会怎样。 
爬上产床后,第一句话就是:快把我的红牛巧克 拿来因为宫缩,也没好好吃饭,进产房的时 候很饿,我怕没力气。进去之后,一直发抖,护 士逗我说话,后面就好了。 整个产程非常愉快,一直在和医生助产士,护士 吹牛。吹着吹着,机器显示宫缩来了,他们就说 快,用力心打了无痛,还是能感受到痛的,只是 那个程度能忍。硬生的,我真的想象不到会有多 痛。抖音那些超快顺产没接到,我开十指了羊水 都没破,人工破水的公>生了一个多小时终于和我 们家小公举见面了。 护士都说我的状态很好,刚生完没多久就可以自 己下床活动。希望大家顺产都很愉快。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下“少女胯”和“妇女胯”的差别:
很多女性在怀孕之后，臀部和胯部的位置会变大。因为孕期会分泌一种激素，使骨盆缝隙变大，胯部就开始变宽。“少女胯”会给人一种很轻盈的感觉，而“妇女胯”就给人一种肥胖、笨重、油腻的感觉。虽然很多女性在生产后的一年之内，骨盆会自我恢复。但绝大多数女性都回不到“少女胯”，因为孕期臀部脂肪含量增多，是很难恢复的，这点很扎心。
胸部下垂
生完孩子最可怕的时候，就是胸部下垂。身边一个朋友哺乳结束后，胸部快到腰部了，让人很崩溃。为什么会有这样的变化呢？这是因为怀孕后，胎盘会分泌大量的雌激素和孕激素，让胸部进行二次发育。不仅增加胸部脂肪，乳腺组织也会成长，胸部体积明显发生变化。夸张的，胸部可能会从A长到D。
脸部皮肤变化
生娃之后，脸部皮肤也有很大的变化。除了毛孔变大，还有肉眼可见的发黄、长斑，皮肤也松弛很多，看着很憔悴。再加上，没有时间打扮自己，也懒得化妆，整个人看着状态都不好。不仅皮肤变差，心态也改变了。总觉得自己老了，不能和没结婚的小姑娘比。也难怪会有人说，女人生完孩子会给人一种老十岁的感觉。
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