我的孩子曾一度一个月能感冒四次，每周都跑大医院，持续数月的吃药，孩子的抵抗力也几近崩溃，其中的痛苦煎熬可想而知！那时候也是每天上网找过来人的经验，试过很多方法，也非常感激他们的无私分享，学到了很多增强孩子抵抗力的有效方法。
1 孩子刚刚感冒好了以后，这个阶段是阻断循环感冒的关键时候，我一般会去大的中药房买精品淮山药煮水给孩子补脾，孩子年龄大小不同，份量需咨询柜台，注意一定要感冒一好赶紧给孩子喝三五天！
2 学会分辨孩子体质的寒热，不同的体质用不同的方法。
爱生病的孩子都是脾胃较虚弱的，脾虚分为脾阴虚和脾阳虚。
脾阴虚的孩子比较燥，嘴唇鲜红，一感冒就扁桃体炎，比较好动，爱吃肉。
脾阳虚的孩子比较冷静，嘴唇颜色正常或发白，秋冬天比较难过，穿很多衣服，小手还是凉的。稍微受寒凉就容易感冒。我的孩子就是阳虚型，她和阴虚型的孩子站在一起对比很明显，一个像冬天一个像夏天。
我的孩子适合吃八珍糕，我买的是下图的，网上很好买到，味道孩子也爱吃，我已经分享给几个妈妈了，都反馈孩子还挺爱吃，有点像饼干。我一般给她吃一周歇一个月左右再给她吃一周，效果很明显，从一个月感冒四次逐渐变两次，到后来一个月一次，现在几个月都不感冒一次。
脾阴虚的孩子的调理办法可以参考罗大伦博士的书，让孩子不感冒不发烧不咳嗽 和 脾虚的孩子不长个 这两本书让我受益颇多，推荐给大家。
3 合理的喂养孩子
我曾经每天早上变着花样炖一盅汤给孩子提高抵抗力，排骨汤，鱼汤，鸡汤等等，不但没提高抵抗力还把孩子弄的一喝汤就拉肚子，每天想方设法的让她多吃点饭结果孩子是每天吃的很多但是后来大便从一天一次变成一天三次，完全不吸收，孩子又黄又瘦，所以我的感触是吃饭量要听孩子的，不想吃就不勉强。每个孩子的消化吸收能力也是不同的，不能每天吃的太荤，荤素合理搭配，多吃易消化的食物，防食积，保护孩子的脾胃。
4 让孩子多户外运动
由于孩子抵抗力差，我们曾经不敢把她带到外面玩，结果一吹风就感冒，而且每天拉长脸不开心。最后还是得让孩子适应外面的环境，我的办法是给她在小区里找个爱动爱笑体质强的小伙伴每天一起玩，衣服的增减也听孩子的，孩子爱笑了，体质也一天天的提高。
5 良好的家庭氛围是孩子健康的基石
孩子是非常敏感的，如果家庭氛围不好，孩子每天被焦虑，抱怨，愤怒等等负面情绪包围，就像精神上没了太阳，抵抗力也不会好。曾经在孩子面前激烈的争吵过一次，孩子当晚就发高烧，至今后悔不已。温暖的家庭，平和相爱的父母，生活在其中被爱滋养的孩子，身体上和心灵上都会是平和的。
这些都是全职带娃三年多的体会，分享给大家，希望孩子们都能健健康康的。也很高兴在孩子的健康路上能贡献些微弱的力量。
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