感谢邀请，先说说我的生产经历，二胎，预产期13，无孕吐，孕晚期耻骨痛尿特多。37周➕4的早上就见红了，于是洗头洗澡去了医院，但除了见红无其他反应，肚子不疼也没宫缩。由于胎监不好还是住了两天院，但宝宝稳得很，不发动。然后又出院回家待产了。原来，见红也不一定会一两天内发动，因人而异的。
一直到39➕4的凌晨四点起来尿尿后，感觉每3分钟左右就有一次宫缩伴随一点点姨妈疼，我观察了半个钟左右。4.30叫醒老公，收拾待产包吃了个面包。五点零几分出发去医院，在路上感觉到疼痛更加明显了。5.30到医院停车，直接去了产房，医生说得先去急诊检查后再说，然后又走去了急诊，躺下医生内检，说开四指了。接着把我推去产房，我一直说要求打无痛，但医生说还没办好手续打不了无痛。当时觉得惨了，得痛很久吧。
进待产房后几分钟就把我推上产房，医生再检查，我问开全了嘛？医生说你这马上就要生了。医生带上手套，突然我感觉疼痛加强很想用力 感觉胎头快出来了，用了两次力，胎头就出来了，抬头一看，时间是6.12分。接着身体也在医生转动下滑出来了。接着就是剪脐带，按肚子把胎盘挤出来，然后打麻药，缝针。
整个过程太快了！自己都没想到，5.30才到医院，宝宝6.12分就出生了！6.8斤，男宝。二胎产后宫缩真的痛、天下的每位妈妈都很伟大，希望娃们以后都健康成长好好爱妈妈，
生产经历就这样，再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说
母乳过稀、质量不好是个伪命题
除了前面说的脂肪含量外，母乳的成分相对稳定，受母亲的饮食和营养状态影响并不大。有研究表明，非洲贫困地区处于饥荒状态下的哺乳期妇女的乳汁的营养成分和营养状况正常的哺乳期妇女并没有明显差别，都含有足够宝宝所需的营养，这是人类千百万年进化出的一种保护机制，优先保障婴儿的营养供给。所以说，我们营养状况正常的母亲，都能分泌足够的乳汁喂养好自己的孩子，不存在母乳质量不好的问题。
二、 母乳确实有稀有稠
母乳是为宝宝量身定制的最佳食物，母乳中含有乳糖、蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素，这些营养成分根据婴儿的需求均衡配置，并能随泌乳的阶段动态变化。乳汁中的白色主要来自脂肪，在哺乳的过程中，随着时间的推移，乳汁的成分会发生变化，哺乳刚开始时乳汁中含有脂肪含量少，看起来稀薄，而哺乳末期脂肪含量则增加，看起来就更稠一些。其实脂肪含量增高是婴儿停止进食的一个『『安全信号』』，妈妈们可以这样理解，前奶比较稀，主要给宝宝解渴，而后奶越来越稠，会提示宝宝吃饱了要停下来。
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