都说怀孕后头三个月最危险?准妈妈怎样才能安全度过孕早期?

发布时间:2020年09月19日 阅读:270 次

怀孕前三个月,是细胞分裂和受精卵着床的时间,还是胎儿主要器官形成的关键时间。因此,怀孕前三个月是高风险期。孕妈如何安全度过孕早期呢?1、成功受精之后,孕妇要少吃辛辣刺激以及冰凉的食物。这些食物会造成孕妇的胃肠道收缩,从而可能会影响输卵管伞端的拾卵障碍。2、成功受精7~10天后,受","content":"

怀孕前三个月,是细胞分裂和受精卵着床的时间,还是胎儿主要器官形成的关键时间。因此,怀孕前三个月是高风险期。

孕妈如何安全度过孕早期呢?

1、成功受精之后,孕妇要少吃辛辣刺激以及冰凉的食物。这些食物会造成孕妇的胃肠道收缩,从而可能会影响输卵管伞端的拾卵障碍。

2、成功受精7~10天后,受精卵就开始着床。此阶段孕妇要减少活动量,以避免盆腔淤血和受精卵着床不稳定。

3、成功怀孕之后,每天继续补充叶酸400微克,一直补充到孕早期的前三个月。叶酸能预防贫血,还能预防70%的胎儿神经管畸形。

4、怀孕8周之前,孕妇一定要保持心情愉快,不要生气,不要与人吵架。心情愉快,有助于于孕妇雌孕激素和Hcg的分泌。

5、受精3~8周是胎儿主要器官的成形区间,在这个阶段,重点预防胎儿发育畸形。因此一定要避免化学污染和物理辐射,还要远离高温环境。

6、戒烟戒酒;不要私自服用药物,生病了及时去看医生;咖啡茶叶可乐,巧克力,以及各种功能性饮料,都要减少。

7、保持充足睡眠,减少熬夜,少玩手机。因为手机玩时间长了会提高大脑皮层的兴奋性,很容易造成孕妈失眠。而失眠,会导致激素分泌功能紊乱。

8、孕早期注意保暖,尤其是腹部和腿部,要预防感冒发烧。在饮食上多吃一些含维生素c高的水果,比如说,橙子,猕猴桃,橘子。维生素c能够提高孕妇的免疫力。

9、孕早期还要及时补充镁元素和维生素A,镁元素能够促进胎儿骨骼和肌肉的健康发育,而维生素A能够减少孕妇上呼吸道感染。孕妇可以多吃一些紫菜海带,以及动物肝脏。

希望以上我的回答能够帮助到你,如果还有疑问,可以在下方评论区给我留言。祝你好孕!

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