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宝宝便秘是一个比较常见的问题，但依靠开塞露排便不利于宝宝的成长，长此以往还会让宝宝产生依赖的心理，对于宝宝来说危害较大，以我个人的经验，主要从以下这几个方面缓解便秘！
宝宝的饮食
对于半岁以内的小宝宝来说，最好的食物就是母乳，所以尽可能的给宝宝母乳喂养，同时哺乳喂养的妈妈要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃油炸烧烤类的食物，这样才不会让宝宝体内过热。
如果是奶粉喂养的宝宝，宝宝长期便秘，应该考虑更换奶粉，一些容易上火、燥热的奶粉就不要给宝宝喝了，换一些比较温润细腻、不易上火的奶粉给宝宝喝！
按摩
我个人觉得给宝宝做抚触以及按摩非常有利于宝宝的排便，我的宝宝小的时候，只要1天没有大便，我都是永按摩来缓解。具体操作是以宝宝的肚挤眼为中心，顺时针按摩30次左右，每天可以按摩2-3次。
另外，可以鼓励宝宝运动，平时除了给宝宝做抚触，还可以带宝宝去游泳，多一些锻炼，也有助于缓解便秘。
益生菌
如果以上两个方法都无法缓解宝宝的便秘，可以给宝宝服用益生菌调节肠胃，促进肠道蠕动，对宝宝排便也是非常有利的。
希望可以帮到你！
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