深蹲需要踮脚吗?

发布时间:2020年07月23日 阅读:93 次

深蹲需要踮脚吗?一般深蹲都不会垫脚,但是你在生活中看到有的深蹲的时候会垫脚,是因为他关节活动度不够,导致他会让身体去代偿。这样的深蹲方式会让他的膝盖压力相对来说会增加很多,所以不太推荐垫脚的方式去做深蹲,我们可以采用脚后跟赛杠铃片的方式去完成我们的深蹲训练。","content":"

深蹲需要踮脚吗?

一般深蹲都不会垫脚,但是你在生活中看到有的深蹲的时候会垫脚,是因为他关节活动度不够,导致他会让身体去代偿。

这样的深蹲方式会让他的膝盖压力相对来说会增加很多,所以不太推荐垫脚的方式去做深蹲,我们可以采用脚后跟赛杠铃片的方式去完成我们的深蹲训练。

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