女生如何在健身房训练体能不长或者少长肌肉?

发布时间:2020年06月21日 阅读:110 次

首先对女性来说肌肉不容易长,如果真的很容易长肌肉的话,低重量多次数,重量可以在选择能做20次以上,也可以多做有氧 比如跑步椭圆机动感单车等。","content":"

首先对女性来说肌肉不容易长,如果真的很容易长肌肉的话,低重量多次数,重量可以在选择能做20次以上,也可以多做有氧 比如跑步椭圆机动感单车等。


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