深蹲重量和体重的倍率如何才算合格?

发布时间:2020年06月21日 阅读:107 次

你好,我是健身爱好者小张,现在我说一下我的个人看法,深蹲重量和体重的悲剧如何才算合格,我想说的是其实吧,这个东西没有必要那么较真,每个人的身体情况,一些天生的因素,一直以来的一些经历例如 饮食 有没有运动基础等等,这些都不一样。当然,专业的运动员除外,一般像我们健身爱好者刚开始负","content":"

你好,我是健身爱好者小张,现在我说一下我的个人看法,深蹲重量和体重的悲剧如何才算合格,我想说的是其实吧,这个东西没有必要那么较真,每个人的身体情况,一些天生的因素,一直以来的一些经历例如 饮食 有没有运动基础等等,这些都不一样。

当然,专业的运动员除外,一般像我们健身爱好者刚开始负重深蹲肯定是蹲不了太大的重量的,都是慢慢小重量的练习,随着训练时间越来越长,力量的增长再把重量慢慢的往上加的,我觉得这个东西并不是固定的,有的人天生体质弱 有的人天生就很矮小 有的人天生就很高大,说不好的,以上都是我的个人看法,希望对你有所帮助。

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